麻布・六本木エリアの人気パーソナルジムはココ!

パーソナルトレーニングジムと普通のジムは何が違う?

    

『普通のジムでも効果がでた』という意見もあれば、『パーソナルジムじゃなかったら目標を叶えられなかった』という意見もあります。つまり自分に合ったところさえ選べれば、きちんと効果をだせます。

もしも、どちらかの利用を考えているのなら、それぞれの違いをきちんと知ったうえで、ベストな選択をおこないましょう。

 

 

 

トレーナーに指導してもらえる時間が違う

 

普通のジムとパーソナルジムのもっとも大きな違いは、トレーナーに指導してもらえる時間です。ジムの場合は、さまざまな種類のトレーニングマシーンが設置してあって、それを自由に使うことができます。使い方が分からなければ、ジムの専属トレーナーに相談すれば教えてくれるでしょう。しかし、たくさんの利用者で共有しているトレーナーなので、何から何まで教えてもらうことはできません。使い方の知識はもちろん、身体へ正しく負荷をかける方法も知っていなければ効果をだせないので、それなりに勉強が必要になります。

普通のジムは、ある程度の知識を持っているトレーニング経験者で、一人で運動ができるのなら、最適な施設だといえるでしょう。一方のパーソナルジムは、数々のトレーニングマシーンが用意されているのは同じですが、一人で運動するのではなく、トレーナーがマンツーマンで指導をおこなってくれます。ダンベルを持ったことがないような状態でも、初歩から教えてくれるので、安心して通えるのがパーソナルジムです。また、運動のプロフェッショナルだけではなく、食事管理のプロフェッショナルも所属していて、あらゆる観点から理想のボディを作る手伝いをしてくれます。

もしも、トレーニング初心者で、なにをやれば効果がでるのか分からないのなら、まずはパーソナルジムで一通りの指導をしてもらったほうがよいでしょう。

 

パーソナルジムはプログラムを作ってくれる

 

ダイエットだったり筋力増強だったり、トレーニングをするのならば、最適なプログラムが必要になります。普通のジムは、プログラムを作ってくれるスタッフはいないため、全部自分で用意しなければいけません。しかし、パーソナルジムではトレーナーが一人ひとりにあわせたプログラムを作ってくれます。

カウンセリングをきちんとおこなったうえで作られたプログラムなので、無理がないのに効果的なトレーニングができるようになります。もしも、鍛えたいところに効果があるトレーニング方法を知っていて、プログラムを作れるのなら、普通のジムで十分でしょう。しかし、どのようなトレーニングが効果的なのか分からないのなら、プロフェッショナルに作ってもらったほうが安心です。

 

パーソナルジムは日常生活の指導もしてもらえる

 

普通のジムは施設で練習をしたら、それで終わりですが、パーソナルジムのほうは日常生活も指導してくれます。最初に目標を設定して、それを達成するために必要な日常生活での注意点もパッチリと教えてくれます。すべてにおいてサポートしてくれるので、ジムの施設内だけではなく、プライベートでも支えて欲しいのなら、パーソナルジムのほうが向いています。もちろん、自己管理は自分でおこなえるというのなら、普通のジムを利用するのもよいでしょう。

 

パーソナルジムは普通のジムの上位版のような存在ですが、トレーニングをしたい場合に、必ずしも利用しなければいけない施設ではないです。もしも、自分一人でトレーニングがおこなえるのなら、普通のジムで頑張ることも考えましょう。しかし、明確な目標があって、サポートして欲しいのならパーソナルジムを頼りにしたほうがよいです。挫折しないようにいろいろな工夫をしてくれているので、普通のジムよりも目標を達成できる確率が高いです。