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パーソナルトレーニングジムの体験レッスンはどんな内容?

公開日:2020/01/01  最終更新日:2019/12/23
    

美しい理想の体を作るためには、食事制限や運動が必要ですが自己流の方法では良い結果が得られない人もいます。そんな場合はパーソナルトレーニングで結果を出すことも考えてみてはいかがでしょうか。

入会前には体験レッスンが利用できるところも多くなっていますが、体験の際にはどのようなことがおこなわれるのかも気になるところです。

理想の体を作るならプロの指導も受けてみよう

理想の美しいスタイルを作るためには、体重を落とすだけではなく適度に筋肉もつけてバランスよくスタイルを整えていくことも大事です。自己流の方法でトレーニングや食事制限をする人も多く存在しますが、間違った方法ではなかなか成果が出ない、一時的に痩せてもリバウンドしてしまうなどの問題も出てきます。

リバウンドなく、短期間で理想の体を作るならプロの指導を受けることも考えてみましょう。一般的なスポーツジムでもトレーナーによる指導を受けることができますが、より自分に合う方法を選びたいという場合はパーソナルトレーニングを選ぶことも考えてみたいところです。

パーソナルトレーニングはマンツーマンの指導がおこなわれ、トレーナーと二人三脚で理想の体を目指していきます。個室での指導がおこなわれることが多く、周囲の目を気にせずにトレーニングに集中できることもメリットです。

筋肉をつけたい、女性らしい曲線を維持したい、健康的な体を作りたいなどそれぞれの要望に応じたトレーニングができるのもパーソナルトレーニングの良いところです。食事指導も受けることができますので、日頃の食生活も改善しやすくなります。

入会前に体験レッスンに参加しよう

パーソナルトレーニングジムは人気が高まっていることもあり、多くのジムが登場しています。それゆえにどこに入会すれば良いかと悩んでいる人もあるのではないでしょうか。

多くのジムでは無料、もしくは低価格で利用できる体験コースが用意されていますので気になるジムがある場合は、まずは体験コースでトレーニング内容やインストラクターの質の良さを確認してみましょう。

体験レッスンはどのような内容になっているのかも気になるところですが、電話での申し込みであれば通話で確認することができますし、インターネットから申し込む場合も、サイトに体験レッスンの内容が掲載されていることが多くなっています。多くの場合は、まずはカウンセリングをおこない、それぞれのダイエットや体型の悩みを確認し、それぞれに応じたトレーニングや食事方法が提案されます。

その後は、実際にトレーニングをおこなうという流れになっていることが多くなっていますので、タオルやウエア、シューズなどは用意する必要があるのか、レンタルが用意されているのかも確認しておきましょう。

複数のトレーニングジムで比較しよう

パーソナルトレーニングジムの体験レッスンを利用した場合も、必ずしもそこで入会しなくてはいけないというわけではありません。ジムの雰囲気が合わない、トレーナーとの相性が良くないと感じた場合はすぐに契約をせずに別のジムでも体験レッスンを受けてみることがおすすめです。

複数のジムで比較すれば、どこが自分に合うのか、指導内容が良いのかを知ることができます。費用についてもジムごとに違いがありますが、複数で比較すれば相場や適正価格がわかります。しっかりと結果を出せることが大事ですので、焦らず慎重に選んでいきましょう。

 

最近は、パーソナルトレーニングジムに通い短期間で理想の体を目指す人が増えています。良い結果を得るためにはジム選びで失敗しないことが大切ですので、慎重に選んでいきましょう。実際に入会する前には体験レッスンを受けておくことがおすすめです。

無料、もしくは低価格でカウンセリングや実際のレッスンを受けることができ、トレーナーの質の良さやトレーニング内容の良さを確認することができます。複数のジムの体験レッスンを受けてみるとどこが自分に一番合うのかがわかります。