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パーソナルジムのトレーナーは男性と女性どちらが良い?

公開日:2019/02/01  最終更新日:2019/01/11
    

パーソナルジムに通うという場合には、パーソナルジムトレーナーの指導を受けることになります。

基本的には相性を重視するということも大切ですが、性別的には男性、女性どちらのほうがいいのか悩む方もいるでしょう。

そのため選び方のポイントをチェックしていきましょう。

 

 

 

目的によって男性、女性を選ぶのもポイント

パーソナルジムに通う目的などによっては、美容目的・筋力アップ目的などの違いがあります。

人によってきっかけ、理由などは違いますができれば目的に合わせてトレーナーを選ぶということも必要です。

美容を目的とするならば、女性を選ぶほうがいいでしょう。

美容意識などに関しては男性よりも女性のほうが理解力のあるケースも多いため、トレーニングとしてだけでなく、美容面からもいろいろとアドバイスしてもらえる可能性もあります。

また、トレーニングをする本人も女性の場合には同性ということもあり、いろいろと相談などがしやすいという点からも相性のいい相手に指導を受けられる可能性があります。

筋力アップならば、男性を選択するといいでしょう。

鍛える、見た目的に筋肉質な状態を作りたいという場合には、男性のほうが筋力をつけやすく、指導に関しても適切な指導、トレーニングに関して技術的な面からアプローチしてもらえる可能性があります。

 

健康面からトレーニングをするという場合には

比較的、年齢があがり更年期などになると、健康面を気にしてトレーニングをしたいという方もいます。

更年期障害や中年太りなどに悩む場合のトレーナーの選び方としては、同性よりも異性を選ぶほうがいいといえます。

更年期などの場合には、ホルモンなどの関係上同性よりも異性のほうが、ホルモンの分泌を促す可能性があるため、症状の緩和につながる可能性などもでてきます。

また、中年太りなどの場合には、異性に指導を受けるということで、少しでもスタイルの改善に対して真剣に取り組むことになるため、トレーニング効果が上がる可能性がでてきます。

このように、健康面においては異性からの指導のほうが効果的に期待が持てる可能性がでてくるといえます。

健康を意識する場合にトレーニングをするということは大切ですが、指導をきちんと守り、無理はしないようにすることも大切です。

 

モチベーション維持が目的ならば

ジムに通い、トレーニングをするということはそれなりにモチベーションの維持をするということも重要なポイントです。

モチベーションが保てなければ、途中で通うのをやめてしまう可能性などもでてくるため、少しでもモチベーションの維持に関して対策をするということも必要です。

基本的にトレーナーによる指導を受けることでモチベーションの維持にはつながりますが、異性でルックスがいい方から指導を受ければ、それなりにモチベーションアップにつながることもあります。

基本的には相性がいいことが重要ですが、ルックスなどもよい方から指導を受けることができればモチベーションの維持となるでしょう。

この点からも、単純にルックスなどを重視しながら、異性を選択するというのも一つの方法です。

 

パーソナルジムに通うという場合には、目的はさまざまですが、相性のいいトレーナーを選ぶことが最も重要なポイントです。

相性が合わない相手に指導を受け続けてもストレスが溜まることになるため、とにかく相性のいい相手を見つけることを重視していきましょう。

また、自分の目的に合わせて同性がいいか異性がいいのかという点を考慮していくことです。

どのような相手を選んだとしても、一番の目的であるトレーニングによって美容のためや筋力アップのため、健康のためなど自身の目的が達成できるということを忘れないこと、モチベーションを最後まで維持できるようにしていくことが重要なポイントといえます。