麻布・六本木エリアの人気パーソナルジムはココ!

プールが利用できる麻布のパーソナルジム

    

プールが利用できる麻布のパーソナルジム

 

 

体を鍛えたいならばトレーニングジムに通うのがおすすめです。
中でもパーソナルジムは利用しやすくておすすめでしょう。
麻布にはプール完備の大型パーソナルジムも多いのですが、ここではそんなプールが利用できるパーソナルジムについて紹介していきましょう。

 

 

プールがあるパーソナルジム

パーソナルジムを選ぶ際にチェックしておきたいのがプールです。
パーソナルジムは体を鍛える場所ですが、プールがあればより効果的にトレーニングしていくことができるのです。
例えば、プールがあればトレーニング後に体をクールダウンするのに利用できます。
トレーニング後にプールでひと泳ぎすれば体を休めることもできて体の故障やケガも防げるのです。

他にも、プールで数十分泳げば良い有酸素運動にもなります。
このため、シェイプアップを図りたい、少し贅肉を落としたい際にもプールは有効活用しておきたいところでしょう。
プールで泳ぐことはストレス解消にも役立つことが知られていますが、プール付きのパーソナルジムであれば

「ちょっとストレスが溜まってきた」

なんて際にも軽くひと泳ぎしてスッキリできます。

このようにプールがあると更にパーソナルジムの魅力は高まってきます。
都内のパーソナルジムは場所的な制約もありプールを備えていないところも少なくないのですが、麻生は逆にプールが利用できるパーソナルジムはかなり探しやすくなっているのはポイントでしょう。

 

プール付きのパーソナルジムを選ぶポイント

プール付きのパーソナルジムを選ぶポイントとしては、いくつかあります。

〇通いやすさ
まず、駅から近くて通いやすいというポイントです。
また、スペースも広々としており、快適にトレーニング可能かどうかも重要なポイントでしょう。

〇しっかりとした指導をしてくれる

他にも、徹底的な肉体管理の方法論がしっかり確立していて、最短かつ最小の努力で理想のボディーを手に入れることができる・・・そんな指導をしてくれるジムを選ぶべきでしょう。
こうしたパーソナルジムはトレーニング内容にうまくプールにおけるアクティビティを取り入れているところも特徴です。
例えば、プール利用可能なパーソナルジムではトレーニング後に20分間の自由水泳が取り入れられているところもあります。

とはいえ、

「自分は泳ぎが上手くない」

という人もいるかもしれません。
そんな場合でも水中ウォーキングで代用すれば全く問題ありません。
何より、こうしたパーソナルジムはトレーニング法だけでなく水泳法も教えてくれるところが多いですから、トレーニングついでに泳ぎ方も学んでしまうと良いでしょう。

 

パーソナルジム利用時の流れを紹介

パーソナルジムを実際に利用する際の流れも見ていきましょう。

 

〇見学・資料請求
まず、パーソナルジムを決める際には必ず事前見学しておきたいところです。
パーソナルジムによってはトレーナーもほとんど指導してくれず通常のトレーニングジムと変わらないところがあるため、資料請求をしてどのくらい指導してくれるのか確かめてみるのも良いでしょう。

〇トレーニング内容を話し合う

実際にパーソナルジムを決めて契約したら、最初はトレーナーと全体的なトレーニング内容について話し合っていくこととなります。
この時点でどのようなスケジュールでどれくらい鍛えるかも決めていきます。

〇トレーニング開始

スケジュールが決まったら実際にトレーニング開始です。
パーソナルジムではかなり激しいトレーニングを求められることもありますが、トレーナーが側についていてくれますから安心して取り組めるはずです。

〇食事管理などの指導も

また、食事管理をされたり自宅でのトレーニングを指示されることもありますが、こうした指示は的確に守っておきたいところ。
指示を守らないとトレーニング効果も激減するなんてこともありますから気をつけておきたいところです。