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結果を出すためのパーソナルジム選びの比較ポイント

    

トレーニングジム
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うなら、最大限に効果を高め、効率的に、確実に結果を出したいと誰もが願うことでしょう。

そんな時、結果を出すためのジム選びとしては、どんなポイントがあるでしょう。

ここでは5つのポイントを取り上げたいと思います。

 

 

トレーニングの内容とトレーナーとの相性

1つ目のポイントは「トレーニングの内容」です。

例えば、トレーニングの目的が「痩せて女性らしく、しなやかなボディラインになりたい」だった場合、筋トレばかりのパーソナルジムを選んでしまうと、外見は細くなっても、体重は減らないどころか、女性らしい体型からは程遠い結果になってしまう恐れがあります。

また、筋肉増強を求めているのに、筋トレと有酸素運動の両方あるトレーニングジムを選んでしまうと、筋トレで得た効果が減少してしまいます。

なので、最初に必ず自分はどういった身体になりたいのかという理想の体型や目的を明確にすることが必要です。

それに合うトレーニングを行ってもらえるジムかどうかをしっかりと確認しましょう。

そのためには、お試し体験や無料カウンセリングに申し込むことが得策です。

2つ目のポイントは「トレーナーとの相性」です。

どんなに自分の目的に適ったジムを選んだとしても、信頼関係で結ばれるはずのトレーナーとの関係性が良くなければ、結果を出すことは難しいでしょう。

特に女性の場合、身体面や内面を理解した上で、指導してくれるトレーナーを求める傾向にあります。

女性の身体や感情に理解や配慮がないトレーナーだと、気持ちよくトレーニングできないばかりか、ジムへ行くことがストレスにさえなりかねません。

その辺りを意識して、慎重にトレーナーを選ばれることです。

また、男性の場合もトレーナー選びは重要で、選ぶ際は実績のあるトレーナーかどうかを判断基準にするとよいでしょう。

研修上がりのこれから指導経験を積んでいくようなトレーナーよりも、実績のある経験豊富なトレーナーの指導の方が、結果にコミットしやすいことは予想がつきますよね。

とはいえ、ボディビルなどに入賞した経験があるトレーナーに出会える確率はそうそう高くありません。

なので、WEBサイトでリサーチしたり、実際にお試し体験に行ってトレーナーの体格や指導ぶり、受け答えなどを観察したりすると良いでしょう。

尊敬できるようなトレーナーがついてくれれば、結果もおのずと出やすくなるでしょう。

ジムへのアクセス・料金

3つ目のポイントは「ジムへのアクセス」です。

トレーニングの結果は1週間2週間で出るものではありません。

いかに継続できるかも一つの鍵になります。

パーソナルジムへは週に1~2度は通うことになりますから、ジムへの利便性が良くないと、継続することも難しくなってくるかもしれません。

最初のうちは気が張っているので、多少遠くても構わないと思うかもしれませんが、何度か往復する内に、次第に距離やアクセスの悪さが重荷になってくることもあります。

できるだけアクセスの良いジムを利用することをオススメします。

なお、仕事帰りにジムに通うビジネスマンの場合、職場から最寄り駅までの間にジムがあったり、職場と自宅までの間にジムがあったりといった利便性が継続の秘訣になりやすいでしょう。

4つ目のポイントは「料金」です。

それぞれのパーソナルジムで、さまざまな価格設定をしていますが、どこを選ぶにしても手頃とは言えない費用がかかります。

コストがあまりにも高いジムだと継続していくことも難しく、結果が出る前に断念することにもなりかねません。

逆に、コストが安ければ良いというものでもなく、価格と内容に納得のいくジムを選び、継続していくことが結果につながる条件になります。

なお、麻布にはコストパフォーマンスの良いジムやお客様目線に立ちリーズナブルな価格設定にしている質の高いパーソナルジムもあります。

5つ目のポイントは「食事のアドバイスがあるかどうか」です。

筋肉を引き締め、理想の身体を手に入れるためには、身体を鍛えるだけでなく、食事面からもアプローチすることで成果が出やすくなります。

もしも間違った食生活をしていたら、せっかくのトレーニングの効果も減少してしまうことでしょう。

脂肪燃焼、筋肉増強などの目的に応じて、トレーニング内容の他に食事のアドバイスもしっかりとしてくれるパーソナルジムは結果が出やすいでしょう。

 

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