麻布・六本木エリアの人気パーソナルジムはココ!

麻布のパーソナルジムで時短トレ!忙しいビジネスマンでもOK

    

時短!忙しいビジネスマンでもOK

 

パーソナルトレーニングジムの利用を検討している方、現在すでに利用中の方の年代や性別は、近年多様になってきています。
以前は、ジムといえば、男性が多いイメージでしたが、最近は、ボディメイキングやダイエットなどを目的としてジムを利用する女性も非常に増えています。
また、高齢化社会の中で心身ともに若々しい中高年も多くなり、そういった人たちのジムの利用も目立ってきました。
そんな中、「多忙のためなかなか通えない」、「まとまった時間の確保が難しい」、「仕事帰りに短い時間だけどトレーニングしたい」といった声も増えてきました。

 

短時間でのトレーニング

トレーニングジムというと、2~3時間ガッツリと時間を取って、次々と筋トレやエクササイズをこなしていくといったイメージがありますが、実はそればかりではありません。
ビジネスマンやOLといった普段忙しい方、スキマ時間しか確保できない主婦(主夫)の方、また年配の方や、肩肘張らずにもっと気軽にトレーニングを続けたい方などにも利用しやすい、一回15分や20分といった「時短メニュー」を用意したパーソナルジムもあるのです。
しかも、短い時間とはいえ、トレーニング内容の進歩や工夫により、非常に濃い時間を過すことができて、十分な効果や満足が期待できるとしたら、常に忙しいビジネスマンには朗報です。
例えば、最先端技術から生まれたトレーニングシステムにより、たった20分で通常のジムの3~4時間分のトレーニングと同じ効果を得られるプログラムもあります。
しかも、週2回程度の時短トレーニングで、ダイエットや筋力アップ、体幹強化といったボディメイキングが可能になったり、血流が改善されたり、筋肉がしなやかになる効果も見込めます。
これらは最近の医学知見や科学的根拠によって作成されているメニューですから、トレーナーの正しい指導に基づいて行うことが必要です。

時短トレーニングとは

時短トレーニングとは効率良く、合理的に筋肉を鍛えることです。
特に大きな筋肉にポイントを絞ることで効果も現れやすいです。
大きな筋肉とは主に太もも、背筋、胸筋などですが、体幹にある見えない筋肉も含まれます。
この大きな筋肉はそもそも発達しやすい部分ですから、女性や体格のない方でも相当の効果が得られます。
むしろ筋肉の少ないユーザーの方がてき面に身体の変化が出てくる可能性が高いです。
麻布のパーソナルジムには、そういった短時間のトレーニングでありながら、しっかりと効果の出る「時短トレ」の整ったジムもありますから、多忙だけど、なんとかしてジムに通いたい方や内容に興味のある方は、是非問い合わせてみるとよいでしょう。
またその場合、時短トレのお試し体験があれば、一度受けてみることをオススメします。

ジムの立地場所も重要!?

ところで、時短といえば、トレーニングジムの立地場所とも関係があります。
自宅や会社からジムまでの距離が近かったり、交通の便が良かったり、あるいは、施設が下車駅から近く、歩いて数分などのところにあるジムだと通うのもずいぶんラクですし、時間の節約にも大いにつながることでしょう。
ついでを言えば、強い雨風の日などの足元の心配もぐっと減りますね。

麻布は交通アクセスなど心配する必要のないロケーションであるのは言うまでもありません。
都心にありますので仕事の帰り、遊びやレジャーなどの後のリフレッシュにと、抜群のパフォーマンスを発揮します。
交通の便の良い好立地でありならが、駅からも遠くないジムが麻布には点在していますので、どのジムを選んだとしても、通いやすさを実感するかもしれません。
通いやすさ=継続しやすさでもありますので、自分のライフスタイルと相談しながら、「時短」をジム選びの条件のひとつに加えておくのもよいでしょう。