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パーソナルトレーニングジムのトレーニングプログラムは決めてくれる?

    

一般的なジムを利用する場合、器具が置いてあるだけで、トレーニングプログラムは用意されていないため、必要ならば自分で作らなければいけません。

その点パーソナルトレーニングジムでは、トレーニングプログラムを作るのもトレーナーの仕事なので、自身にピッタリのものを用意してくれます。

 

 

 

オリジナルでトレーニングプログラムを作ってくれる

 

パーソナルジムにはコースが用意されているため、あらかじめ作ってあったトレーニングプログラムから、一番適したものを選んでいると考えるかもしれません。たしかに、ベースとなるものはあるでしょうが、基本的にはオリジナルで作ってくれるので、ベストな運動をおこなえるようになります。

もちろん、いくらプロフェッショナルのトレーナーだからといって、個人のステータスが分からなければ、ベストなものを作ることは難しいです。個人情報を伝える場として、入会前にカウンセリングが用意されているので、自分の食生活や運動経験について詳しく話しましょう。

情報を得たトレーナーは、それをもとにオリジナルのトレーニングプログラムを考えてくれます。マンツーマンで目標を達成するために、徹底的に指導してくれるのがパーソナルジムなので、かなり厳しいものになるはずです。しかし、挫折しないように工夫が盛り込まれた最適なトレーニングプログラムなため、最後まで信じてついていけば、理想のボディを手に入れられます。

 

食事メニューもしっかり指導してくれる

 

ほとんどのパーソナルジムには、運動指導だけではなく、食事管理のプロフェッショナルも在籍しています。そのため、個人に合わせた食事メニューも指導してもらえるので、毎日の食生活を改善できるでしょう。

筋肉の成長に欠かせない栄養素や痩せるためにはカットしなければいけない栄養素など、あらゆる食に関する知識をもっているため、身体の内側からもバッチリとサポートしてくれます。

ちなみに、トレーニングプログラムを達成するために、サプリメントの指導をされることがあります。プロテインやBCAAなど、筋肉をつけたりパフォーマンスを上げたりするサプリメントはたくさんあるので、指導されたのなら摂取することを考えましょう。

 

最適なトレーニングプログラムを考えてもらうには

 

パーソナルジムでは、オリジナルのトレーニングプログラムを作ってくれますが、それが望むものと違う場合もあります。その原因はいくつかありますが、もっとも大きいのがパーソナルジムの選択ミスでしょう。

例えば、ウェイトトレーニングマシーンで運動したかったのに、ボクシングを主軸とするパーソナルジムに入ったのでは、満足できるトレーニングプログラムを作ってもらえません。そのため、最適なものを作って欲しいのなら、自身がやりたい運動をおこなっているパーソナルジム選定しましょう。

主軸となる運動を知るためにも、カウンセリングを受けるのはとても重要だといえます。

 

パーソナルジムのトレーナーなら、目標を達成するための一番の近道を、トレーニングプログラムとして提案してくれます。カウンセリングの段階で教えてもらえるところも多いので、いくつものパーソナルジムで話を聞いて、より納得できるトレーニングプログラムを提案してくれたところを選ぶのがよいでしょう。

一度、入会してしまうと、2ヶ月や3ヶ月間は同じ運動をし続けることになるので、納得しないままスタートをしてしまうと、挫折する原因となってしまいます。