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三日坊主返上!六本木のこれなら続くパーソナルトレーニングジム

    

トレーニングを継続するポイント

 

ダイエットのために運動や食事管理を試しても中々続かないという人も多いものです。きついダイエットではやる気も続かないし、ゆるいダイエットでは効果も期待できず、なかなかダイエットや健康づくりに成功しないことも多いです。今回はそんな方に長続きするパーソナルトレーニングジムの秘訣をお教えいたします。

 

 

トレーニングが続かない原因

まず三日坊主になる原因の第一は高すぎる目標です。ダイエット目的であれば「何キロまで痩せたい」などの目標がありますが、つい高すぎる理想を設定してしまいます。敢えて言うと、高い目標は決して悪くありませんが、残念ながら成果が出ないとモチベーションが続きません。普通のトレーニングジムの場合、このジレンマはひたすら自己に返ってきます。せっかくのトレーニングが孤独な自分との闘いになっていませんか。

次に良くあるパターンが「どのようにすれば効果が出るか分からない」です。これも普通のトレーニングジムやフィットネスクラブでは良くあることです。もちろん普通のトレーニングジムやフィットネスクラブでもトレーナーはいますから相談すれば専門の知識や経験を教えてくれます。しかし、忙しそうにしているスタッフを見るとつい言いそびれてしまいます。

自己流のトレーニングを続けても効果は中々出ないものです。効果を上げるためのコツや脂肪を減らすための食事方法も我流では効果が出ないでしょう。効果が出なければ辛いだけのトレーニングとなってしまいます。結果的にモチベーションも上がらず、自然とジムへ足が向かなくなってしまいます。

意外と見落としがちですが、ジム内での人間関係から疎遠になってしまうこともあります。些細なことからジムのスタッフや他の会員と不仲になると、トレーニングにも気分が乗りません。ちょっとした人間関係の不和といえども、職場と同じでやる気をそぐことになりかねません。ましてや高い金額を払いながらストレスを溜めるようなジムへ通いたくなるでしょうか。

長続きするポイント

このように考えていくと長続きするポイントは、一人で我流のトレーニングを行わず、正しい知識と経験を持ったトレーナーと出来ればマンツーマンで指導してもらうことではないでしょうか。つまりパーソナルトレーニングを主軸に据えているジムは、ノーマルなフィットネスクラブより長続きしやすいと考えられます。ジムの中にはトレーナーさえ選択できるところもありますので、苦手なトレーナーと組み合わされる可能性は低くなります。また、仮に他の会員といさかいがあったとしても、パートナーであるトレーナーがいれば、トレーニングに集中できるのではないでしょうか。

パーソナルトレーニングジムでは一人にさせてくれません。あなたの横には常にパーソナルトレーナーが付いていてくれます。時には厳しく指導してくれますが、挫けそうになる時はきっと手を差し伸べてくれます。優秀なトレーナーは「理想」と「目標」を分けてくれます。ジムのユーザーは「理想」を目指し、トレーナーは到達可能な「目標」を設定してくれます。マンツーマンでの指導は、つい三日坊主になりそうな時に必ず心強いパートナーとして助けてくれるはずです。何よりも孤独な闘いではなく、一緒に並走してくれるパートナーとして心の支えになります。パーソナルトレーナーとの二人三脚こそ、パーソナルトレーニングジムの大きな特徴であり、長続き出来る大きなポイントです。

さらにはパーソナルトレーニングジムといえども、人それぞれで継続しやすいジムは違います。自分に合ったシステムやトレーニング方法、そして良いスタッフをそろえているパーソナルジムを選ぶことが長続きの秘訣とも言えます。